Hier bist du genau richtig, falls …
du deine Beschwerden oder Krankheiten nicht als Endstation akzeptieren willst und du jenseits von schulmedizinischen Behandlungen nach Lösungen für deine Probleme suchst.
du dich bewusst weiterentwickeln möchtest, weil persönliches Wachstum für dich Teil eines gesunden Lebensstils ist.
du weißt, dass Gesundheit nicht vom Himmel fällt und präventiv etwas dafür tun möchtest, um eine Basis für ein langes gesundes Leben zu schaffen.
Was du brauchst, um in der heutigen Zeit gesund zu leben
Funktionierst du noch oder lebst du schon?
Partner, Job, Familie. Bewegung, digital detox und low carb. Du lebst gut – doch irgendwie ist es nicht genug? Meistens ist dein Leben schön. Wären da nicht die Schlafstörungen, Allergien oder Schmerzen, eine gewisse Gereiztheit, Trauer oder die ewige Sinnsuche.
Wie tagtäglich den Spagat zwischen Privatleben und Job gelassen und entspannt meistern? Wann ohne Stress auch noch Zeit für dich und deine Interessen finden? Auf all´ deine Fragen gibt es Antworten. Und gegen deine Beschwerden gibt es nicht nur Medikamente. Ich helfe dir, dir selbst zu helfen. Schritt für Schritt.
Mein Gesundheitsblog
In meinem Blog behandle ich Gesundheitsthemen aus ganzheitlicher Sicht. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps zur Selbsthilfe für ein gesünderes und glücklicheres Leben.
3 Tipps gegen Haarausfall bei Frauen
Du findest überall Haare? Im Bad, auf dem Kissen, auf deiner Kleidung? In diesem Video erkläre ich dir, was du tun kannst, um deinen Haarausfall zu stoppen. Wenn die Haare ausfallen, dann fühlt sich Frau überhaupt nicht mehr wohl. Haare werden verbunden mit Weiblichkeit und der Kraft deiner Nieren. Aus Sicht der TCM sind die […]
8 Tipps gegen Allergien
In diesem Beitrag erfährst du, wie du die Symptome und die Ursachen deiner Allergie lindern kannst. Allergien sind aus Sicht der TCM meistens auf eine Schwächung deiner Mitte zurückzuführen. Und damit du grundlegend und nicht rein symptomatisch mit Antihistaminika gegen deine Allergien kämpfst, gebe ich dir hier 8 Tipps, wie du deine Allergien sofort und […]
Lesen beflügelt – Meine Buchtipps für den Sommer 2022
Schon bald geht es in die Ferien, und manche fahren in den Urlaub. Für mich gehört ein gutes Buch, am besten zwei, auf jeden Fall ins Gepäck. Und falls du noch nach dem einen oder anderen inspirierenden Buch suchst, könnte dir meine kleine Auswahl helfen. Aus Sicht der TCM ist das Lesen eine Sache des […]
TCM your summer – So genießt auch du den Sommer!
Der Sommer ist da! Sonne, Strand und draußen sein – was verbindest du mit dem Sommer? Oder verbindest du mit dem Sommer Hitze, Erschöpfung und Durst? Ob dir heiße Sommer guttun oder nicht, kannst du in diesem Artikel mit einem kurzen Test herausfinden. Außerdem erfährst du, warum Frauen die Wärme meistens mögen. Und du lernst, […]
Wenn Soldaten weinen
Heute war ich in der Sauna. Und als ich so vor mich hin entspannte, fiel mir ein, was ich in der letzten Nacht geträumt hatte: “Ich war in einer Kriegssituation, es war der letzte Tag eines kurzen bitteren Krieges. Eine sehr düstere Stimmung, dunkle Farben, viel Grau und viel Rauch waren zu sehen. Mit mir […]
Wie kommt unser Qi ins Fließen und warum ein permanenter Flow nicht erstrebenswert ist
Jeder will ihn, den Zustand des Flow. Kinder sind die besten Vorbilder, sie beschäftigen sich stundenlang in totaler Versenkung und sind währenddessen absolut glücklich und zufrieden. Dieser Vergleich wird oft angebracht, wenn wir Erwachsenen den gezielten Versuch wagen, einfach glücklich und zufrieden zu sein. Manchmal gelingt es, manchmal nicht. Nicht selten gibt es dann Ratschläge […]
Kaffee und seine gesundheitliche Wirkung – Kaffee aus Sicht der TCM
Die einen schwören auf ihren Kaffee am Morgen. Die anderen haben ihn sich abgewöhnt und fühlen sich damit besser. Manche mochten ihn noch nie. Wieder andere möchten auf einen Kaffee nach dem Essen nicht verzichten. Im Durchschnitt trinkt jeder Deutsche ca. 170 Liter Kaffee im Jahr. Damit gehört Kaffee zu einem der beliebtesten Getränke in […]
Liebe heilt Angst – Wie Liebe und Empathie Deine Ängste verringern können
In diesem Artikel beginne ich mit einem Text, den ich teilweise im Februar 2020 geschrieben habe, als sich plötzlich weltweit so vieles zu ändern schien. In diesem Artikel verrate ich Dir, was aus Sicht der TCM die Liebe ausmacht. Außerdem erfährst Du, welche Zutaten es braucht, um Liebe zu erleben. Und ich beschreibe ein paar […]
Was tun bei Schlafstörungen? Ursachen und ganzheitliche Tipps zur Selbsthilfe
Wie wichtig ein erholsamer Schlaf für die eigene Gesundheit ist, merkt man oft erst, wenn der Schlaf ausbleibt. Zwischen 15 und 20 % der Deutschen Bevölkerung leiden unter Schlafstörungen in Form von Ein- und Durchschlafstörungen. Rund ein Drittel der Deutschen schläft gelegentlich schlecht. Und ganze 80 % geben an, nur mit dem Wecker wach zu […]
Allergien aus Sicht der TCM – Ursache und Behandlungsmöglichkeiten
Heuschnupfen und saisonale Allergien werden aus Sicht der TCM mit Schwächen in den Organen Lunge und Niere begründet. Ganz konkret handelt es sich um eine Schwäche der Abwehrenergie (Wei-Qi) der Atemwege und der Lunge. Dadurch hat sich Wind in den Schleimhäuten der oberen Atemwege gesammelt. Und dazukommt eine Schwächung der Nierenenergie durch zu viel eingedrungene […]
Mama, ich kann nicht mehr – Wie Du Dein Schulkind im Lockdown unterstützt und ein Burnout vermeidest
“Mama, ich kann nicht mehr”! Hast Du diesen Satz auch schon mal gehört? Kein Wunder. Die momentane Belastung unserer Schulkinder ist nicht nur am Limit, sondern längst überschritten. Das zeigen die Zahlen vom Deutschen Kinderhilfswerk Hannover, die über 30% mehr Anfragen von Kindern haben, die über depressive Emotionen berichten. In diesem Artikel bekommst Du einige […]
Was ist ein Burnout?
Burnout hast Du bestimmt schon mal gehört, aber was genau ist das wirklich? In diesem Artikel erfährst Du nicht nur die Ursachen, die einen Burnout bei Frauen und Müttern begünstigen. Sondern auch die möglichen Symptome, die Du bei einem Burnout haben kannst. Außerdem beschreibe ich Dir einige Probleme, die insbesondere während des Lockdowns und in […]
Mütter im Lockdown – 14 Tipps, wie Du Deinen Alltag gelassener meisterst
Für diesen Artikel habe ich neben meiner eigenen Erfahrung als Mutter im Lockdown die Problemfelder meiner Patientinnen und einiger Freundinnen gebündelt. Hier liest Du über die Themen, die sich in vielen meiner Beratungen als wichtig und effektiv in der Veränderung herauskristallisiert haben. Was Du wirklich brauchst, damit Du als Mutter im Lockdown einen Burnout vermeidest, […]
Warum Angst an die Nieren geht
In der TCM stehen die Nieren für die Organe, in denen unser Erbgut gespeichert wird. Das ist aus schulmedizinischer Sicht ebenfalls „richtig“. Denn aus unseren Nieren entwickeln sich während der Schwangerschaft unsere Geschlechtsorgane mit Spermien und Eizellen. Hier sind also alle überlebenswichtigen Programme gespeichert. Insofern ist auch der wichtige, lebenserhaltende Aspekt der Angst zu verstehen. […]
3 Schritte, mit denen Du Klarheit gewinnst und gute Entscheidungen treffen kannst
Wir treffen jeden Tag Entscheidungen – ob bewusst oder unbewusst. Auch etwas nicht zu verändern, etwas aus Bequemlichkeit laufen zu lassen, ist letztendlich eine Entscheidung. Oft ist es aber eine gegen Dich. Vielleicht bist Du unzufrieden mit Deinem Körper, fühlst Dich träge und nicht mehr wohl, schaffst es aber nicht, etwas an Deiner Ernährung zu […]
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Gesund Frühstücken
Mit diesem PDF erfährst du, was du für einen energievollen Tagesstart brauchst und was der wichtigste Schritt für mehr Kraft und Gesundheit in deinem Alltag ist.