Unser gemeinsamer 7-Tage-Reset für Körper und Geist
Dein Live-Online-Fastenkurs zum Entgiften für spürbar mehr Energie im Alltag
Verliere Gewicht ohne Hunger und stärke deine Regenerationsfähigkeit – ganz bequem von zu Hause mit TCM.
Kommen dir diese Symptome bekannt vor?
Hormonschwankungen oder Zyklusprobleme
Dein Zyklus bestimmt deinen Alltag mehr, als dir lieb ist? Ob quälendes PMS, Wassereinlagerungen oder die hormonellen Umbrüche der Wechseljahre mit Hitzewallungen und unerklärlicher Gewichtszunahme – dein Körper fühlt sich oft fremd an und scheint aus der Balance geraten zu sein.
Stoffwechselstörung und Gewichtsprobleme
Trotz Disziplin wollen die Pfunde nicht purzeln? Du kämpfst mit ständigen Heißhungerattacken, einem Blähbauch oder einer trägen Verdauung? Wenn der Stoffwechsel blockiert ist, fühlen wir uns schwer und aufgeschwemmt. Dein Körper sehnt sich nach einem echten Reset und einer tiefen Entgiftung von innen.
Körperliche Beschwerden und stille Entzündungen
Wachst du morgens schon mit steifen Gelenken, Verspannungen oder Kopfschmerzen auf? Ob unreine Haut, Migräneschübe oder chronische Beschwerden: Dein Körper steckt in einem Kreislauf aus Entzündungen und Überlastung fest, der dir die Leichtigkeit im Alltag raubt.
Mentale Erschöpfung und Kraftlosigkeit
Du fühlst dich ausgebrannt und leer? Du schläfst schlecht, die Konzentration lässt nach und nachmittags rettest du dich nur noch mit Mühe durch den Tag? Wenn die energetischen Batterien leer sind, wird jeder Termin zur Last. Du funktionierst nur noch, statt wirklich vital zu leben.
Was wäre, wenn du …
Entgiftung
du tief sitzenden Ballast effektiv ausleitest, Entzündungen im Körper nachhaltig stoppst und eine robuste Widerstandskraft gewinnst, die dich vor Krankheiten schützt.
Vitalität
du mit neuer, klarer Energie aufwachst , dein Alltag sich plötzlich wieder federleicht anfühlt und du deine wertvolle Substanz für ein vitales, gesundes Altern schützt.
Fokussierung
du durch messerscharfe Konzentration und geistige Klarheit deine Aufgaben effektiver in kürzerer Zeit bewältigst und trotz hoher Alltagsbelastung souverän deinen Fokus auf das Wesentliche behältst.
Wohlfühlgewicht
du dein Wunschgewicht ohne harten Kampf und mit echtem Genuss erreichst, dich in deinem Körper wieder vollkommen sicher fühlst und dich frei von jeglichen Selbstzweifeln unter Menschen mischst.
Erlebe neue Leichtigkeit und stärke deine Gesundheit
Erfahre mit diesem Fastenkurs, wie du deinen Körper sanft entgiftest und dein Immunsystem nachhaltig stärkst. Du regulierst deine Verdauung und verlierst ganz ohne Druck an Gewicht. Lerne, wie du durch die ganzheitliche TCM-Methode neue Energie gewinnst und deine Gesundheit in den Mittelpunkt stellst, damit du dich endlich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlst.
Fasten ohne Heißhunger: Genieße eine Fastenform ohne quälenden Hunger, die dich durch nährende und appetitliche Speisen körperlich stabilisiert und dein volles Durchhaltevermögen bewahrt.
Mentale Begleitung: Tägliche Impulse und Meditationen fördern deine Selbsterfahrung und stellen sicher, dass du während der gesamten Woche emotional und geistig bestens versorgt bist.
Kraft der Gemeinschaft: Erlebe ein motivierendes „Wir-Gefühl“, das individuelle Hürden gemeinsam meistert und den Verzicht in eine positive Erfahrung verwandelt.
Saisonaler Rhythmus: Dein Körper erhält die Unterstützung, die er benötigt, da sich das Programm am Rhythmus der Jahreszeiten orientiert.
Volle Alltagstauglichkeit: Bleibe im Job und Alltag leistungsfähig mit einem Konzept, das auf bekömmliche Nahrung statt auf eine radikale Null-Diät setzt.
Schnelle Resultate: Erreiche innerhalb nur einer Woche spürbare Veränderungen, die dir neue Klarheit schenken und deinen Körper regenerieren.
Das bekommst du alles zum Kurs
Impulse & Meditationen
Du erhältst täglich Impulse und geführte Meditationen, die weit über den reinen Verzicht auf Nahrung hinausgehen. Diese tägliche Ausrichtung bietet dir die Inspiration, dich intensiv mit dir selbst zu beschäftigen und deine inneren Ressourcen zu spüren. So wirst du körperlich sowie geistig begleitet und erlebst Fasten als einen Weg zu echtem Bewusstsein.
3 Live-Calls mit Q&A
In den Live-Calls erhältst du direkt fachliche Unterstützung bei gesundheitlichen Fragen und persönlichen Herausforderungen. Die Gruppe motiviert dich und du profitierst von den Erkenntnissen der anderen Teilnehmerinnen. Dank der Aufzeichnungen verpasst du keinen Impuls wenn du einmal nicht live dabei sein kannst.
Rezepte & Einkaufslisten
Du bekommst abwechslungsreiche Rezeptideen, damit deine Ernährung während der Fastenzeit vielseitig bleibt. Mit der praktischen Einkaufsliste erledigst du alle Besorgungen entspannt vorab und konzentrierst dich voll auf dich selbst. So genießt du jeden Tag Gerichte, die alles andere als eintönig sind.
Community
In unserer geschützten Community bist du niemals allein. Du kannst rund um die Uhr deine Fragen stellen, auf die ich ganz persönlich und individuell eingehe. Ich begleite dich bei all deinen Herausforderungen, damit du dich die gesamte Woche über sicher und bestens aufgehoben fühlst.
Was Kursteilnehmerinnen sagen
Ich hätte nie gedacht, dass Fasten sich so leicht anfühlen kann. Früher war das für mich immer Verzicht und Kampf. Diesmal war es ganz anders. Ich habe viel mehr Energie im Alltag und kein Mittagstief mehr. Es hat sich gar nicht wie eine Diät angefühlt, sondern eher wie eine Entlastung.
Anna 35 Jahre
Ich fühle mich wieder richtig wohl in meinem Körper. Meine Verdauung hat sich total verbessert und ich habe viel weniger Beschwerden. Ich merke endlich wieder, was mir wirklich guttut und was nicht. Das hatte ich ehrlich gesagt lange verloren.
Sabine 40
Ich bin viel klarer im Kopf und kann mich deutlich besser konzentrieren. Das hätte ich beim Fasten gar nicht erwartet. Es ist nicht nur körperlich ein großer Unterschied. Auch mental fühle ich mich viel strukturierter und ruhiger.
Maria 52
Als Diabetikerin hatte ich erst Angst vor dem Fasten. In den Live-Calls wurde die Ernährung individuell auf meine gesundheitlichen Herausforderungen angepasst. Mein Blutzuckerspiegel war dadurch sogar viel stabiler als in meinem normalen Alltag. Das war für mich eine völlig neue Erfahrung.
Thea 49
In diesem Kurs erwarten dich alltagstaugliche Strategien und geballtes Expertenwissen.
Mein Name ist Nina. Als Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Spezialisierung auf Traditionelle Chinesische Medizin sowie Naturheilverfahren unterrichte ich bereits seit über 25 Jahren gesunde Ernährung.
In meiner täglichen Praxisarbeit erlebe ich immer wieder, dass viele meiner Patienten ihre gesundheitlichen Probleme durch eine gezielte Ernährungsumstellung fundamental bessern konnten. Damit auch du von diesen Erfahrungen profitieren kannst, habe ich diesen effektiven und absolut alltagstauglichen Online-Fastenkurs entwickelt.
Unsicher, ob der Fastenkurs das Richtige für dich ist?
Das gemeinsame Online-Fasten ist perfekt für dich, falls du …
ohne Hunger fasten und im Alltag voll leistungsfähig bleiben willst – ganz ohne Fressattacken oder Gereiztheit.
spürbar mehr Energie im Alltag suchst und deine Verdauung, deinen Schlaf sowie deine Konzentration nachhaltig regulieren möchtest.
Prävention ernst nimmst und deinen Körper gezielt von Altlasten befreien und entgiften willst.
nachhaltige Ergebnisse willst statt kurzfristiger Diäten, die nach dem Kurs direkt zum gefürchteten Jo-Jo-Effekt führen.
persönliche Live-Begleitung schätzt, damit du bei jeder Herausforderung sofort Expertenrat und Unterstützung bekommst.
maximale Einfachheit liebst und direkt mit fertigen Einkaufslisten sowie alltagstauglichen Rezepten loslegen möchtest.
Nimm jetzt am Fastenkurs teil
Zugang zum 7-tägigen Fastenkurs
3 Live-Zoom-Calls
Community für deine Fragen
Tägliche Impulse und Meditationen
Fastenrezepte und Einkaufsliste
für:
129€
Du möchtest dich gesund ernähren? Diese 2 Optionen hast du
Option 1
Du lässt dich professionell begleiten
Mit meiner TCM-Begleitung fastest du absolut hocheffektiv und dennoch vollkommen alltagstauglich. Du entgiftest auf gesunde Weise und wirst durch tägliche Themen passend zum aktuellen Jahresrhythmus unterstützt.
Der Austausch mit Gleichgesinnten macht das Fasten zum Kinderspiel, da du zu keinem Zeitpunkt hungern musst. Du gewinnst vor allem wertvolle Klarheit darüber, wie du dich auch in Zukunft viel besser um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden kümmern kannst.
Option 2
Du fastest allein und testest verschiedene Programme
Beim Alleingang purzeln zwar oft kurz die Pfunde, doch meist kommen sie schnell zurück, sobald du wieder in deinem gewohnten Alltag landest. Viele Konzepte sind zudem kaum alltagstauglich, da sie dich körperlich völlig erschöpfen.
Mögliche Folgen sind ein geschwächtes Immunsystem und eine belastete Verdauung. Zudem fehlt dir ohne die Gruppe der nötige Austausch und die professionelle Rücksprache, was den Weg deutlich mühsamer und unsicherer macht.
Häufig gestellte Fragen
Was ist, wenn ich wegen Vorerkrankungen oder Medikamenten unsicher bin, ob ich am Fastenkurs teilnehmen kann?
Schreib mir einfach über das Kontaktformular oder ruf mich direkt an. Wir klären deine Situation ganz persönlich, damit du absolut sicher und mit einem guten Gefühl teilnehmen kannst.
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Fastenkurs teilzunehmen?
Nein, du brauchst keinerlei Erfahrung. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch die gesamte Woche und erkläre dir alles ganz genau. So startest du absolut sicher und entspannt, auch wenn es dein allererstes Mal ist.
Wie lange habe ich nach meiner Teilnahme Zugriff auf die Kursinhalte?
Du kannst alle Unterlagen und Aufzeichnungen noch volle zwei Wochen nach Ende des Fastenkurses nutzen.
Was ist, wenn ich zum Live-Zoom-Termin verplant bin und nicht teilnehmen kann?
Das ist gar kein Problem, denn alle unsere Treffen werden für dich aufgezeichnet.
Kann ich trotz des Fastenkurses ganz normal weiterarbeiten und meinen Alltag bewältigen?
Das Programm ist extra so konzipiert, dass du deinen Alltag ganz normal weiterführen kannst. Dank klarer Strukturen und einfacher Mahlzeiten bleibst du leistungsfähig und konzentriert bei der Sache. Kurze, effektive Routinen lassen sich perfekt in deinen Arbeitstag integrieren, damit du den Kurs ohne Erschöpfung meistern kannst.
Muss ich während des Fastenkurses hungern?
Nein, du musst definitiv nicht hungern. Wir setzen auf eine sanfte Entlastung statt auf eine extreme Null-Diät, damit du gut durch deinen Tag kommst. Ein bewusster Verzicht auf Dinge wie Zucker gehört zwar dazu, aber dein Körper wird bestens versorgt sein. So fühlst du dich wohl und gestärkt, statt dich durch Hungergefühle quälen zu müssen.
Wie lange dauert der Fastenkurs und wie ist er aufgebaut?
Die intensive Begleitung erstreckt sich über insgesamt sieben Tage und umfasst einen Entlastungstag, fünf reine Fastentage sowie einen gemeinsamen Aufbautag. Damit du perfekt vorbereitet in diese Woche startest, treffen wir uns bereits vorab zu einem Live-Zoom-Call. Dort klären wir alle Fragen zu deinen Rezepten und der Einkaufsliste, damit du ganz entspannt und sicher loslegen kannst.